1. แนะนำ
2. สะบาโตคือวันปีติยินดี
3. ความคารวะ
4. การบริหาร การประชุมวันสะบาโต
5. การประชุมศีลระลึก
6. บทบาทของการตัดสินใจที่ดี
7. การถือปฏิบัติวันสะบาโต
8. การถือปฏิบัติวันสะบาโต-ในบ้าน
9. การถือปฏิบัติวันสะบาโต-ผ่านทางสภาครอบครัว
10. การถือปฏิบัติวันสะบาโต-โอกาศมากมาย
11. คำกล่าวสรุปสุดท้าย